Bảo vệ đôi mắt trẻ khi học online trong mùa dịch COVID-19
Mùa Tựu Trường “Online” đã bắt đầu, cũng là cơ hội mới, khởi đầu mới để trẻ tiếp thu thật nhiều kiến thức để phát triển bản thân. Tuy nhiên, việc học online cũng mang đến đến nhiều thử thách hơn cho đôi mắt của các bạn nhỏ vừa học tập và giải trí trên các loại màn hình điện tử, bởi ánh sáng xanh tím có hại phát ra từ mang hình sẽ khiến mắt trẻ nhanh chóng trở nên mỏi mệt, thậm chí gây tổn hại thị lực.
Mắt Việt xin chia sẻ một số lưu ý để chăm sóc bảo vệ mắt cho con trong năm học “online” nhé
Để mắt nghỉ ngơi
Hãy áp dụng quy tắc 20/20/20 để cho đôi mắt trẻ “giải lao” khỏi màn hình kỹ thuật số. Cứ 20 phút, cha mẹ hãy nhắc trẻ cho mắt nghỉ ngơi 20 giây và nhìn vào một vật cách xa khoảng 6m (tương đương 20 feet).
Phòng học luôn đảm bảo đủ ánh sáng
Nên đặt bàn học ở nơi ban ngày có ánh sáng tự nhiên chiếu vào, nhưng cũng không nên để nơi nắng trực tiếp chiếu vào sẽ gây chói mắt.
– Ánh sáng thiết bị vừa phải với ánh sáng phòng học.
– Chọn đèn học có ánh sáng trắng, sẽ đỡ khiến bé mỏi mắt và hại mắt.
Bổ sung nhiều rau xanh vào thực đơn của trẻ
Nên cho trẻ ăn nhiều bông cải xanh, cam, đậu, quả kiwi, xoài, ngô ngọt, nho…để bổ sung lutein và zeaxanthin giúp bảo vệ mắt.
Kiểm tra mắt định kỳ:
Nên đưa trẻ đi kiểm tra mắt định kỳ 6 tháng/1 lần để sớm phát hiện ra các vấn đề về mắt để có hướng điều trị kịp thời.
Hy vọng vài lời chia sẻ của Mắt Việt sẽ giúp quý khách biết được cách chăm sóc và bảo vệ đôi mắt cho con em mình, để trong tương lai thế hệ trẻ luôn có đôi mắt sáng khỏe.
Đừng quên đặt lịch khám mắt ngay để được hưởng ưu đãi nhé: https://matviet.vn/dang-ky-do-kham-mat/
