Xu hướng thời trang

Làm việc từ nhà? Đây là cách để công nghệ giúp bạn thư giãn

Khi nói đến làm việc tại nhà, tất cả chúng ta đều hiểu các tiện ích và sửa đổi phù hợp có thể hữu ích như thế nào. Không gì bằng sự yên tĩnh đến với bạn khi bạn biết rằng thiết bị cổng đôi của bạn được kết nối đồng thời với máy tính xách tay và các thiết bị di động của bạn. Quá nhiều vì hết nước trái cây. Tuy nhiên, thật sai lầm khi cho rằng công nghệ chỉ là một con ngựa có một mẹo nhỏ. Rốt cuộc, nó đã được chứng minh là linh hoạt như thế nào trong những năm qua, và tác động của nó đối với việc nghỉ ngơi và thư giãn cũng không khác gì. Chắc chắn, thời lượng sử dụng màn hình sai sẽ không mang lại lợi ích gì cho những kẻ nhìn trộm của bạn, nhưng việc từ bỏ phần cứng và phần mềm đáng tin cậy của bạn sẽ phản tác dụng, đặc biệt là khi bạn phải làm việc đa nhiệm và không bao giờ có đủ giờ trong một ngày. Do đó, đây là những cách bạn có thể để công nghệ giúp bạn tận dụng tối đa thời gian của mình. Chơi sòng bạc trực tuyến Nguồn: Unsplash Internet có rất nhiều trò chơi, vậy tại sao lại chọn đầu tư thời gian và tiền bạc vào sòng bạc trực tuyến? Đó là một câu hỏi hay, và nó tóm tắt ở cách các nền tảng này thường xuyên nâng cao trải nghiệm người dùng. Ví dụ, tai nghe VR và các chương trình thực tế tăng cường hiện là tiêu chuẩn của ngành khi các công ty cá cược từ xa cố gắng tái tạo sự kỳ diệu của các sòng bạc truyền thống. Sự gia tăng của trải nghiệm kỹ thuật số, thực tế là một phần chính lý do tại sao các sòng bạc trực tiếp tồn tại và tại sao bạn có thể tìm thấy các biến thể khác nhau tùy thuộc vào yêu cầu của mình. Cho dù đó là một sòng bạc trực tiếp ở Nhật Bản, Hoa Kỳ hay Úc, bạn không tha hồ lựa chọn nếu bạn muốn thoát khỏi áp lực cuộc sống và xả hơi bằng cách chơi một loạt các trò chơi từ xì dách đến poker và máy đánh bạc trực tuyến. tất cả đều có sẵn trên các nền tảng tốt nhất. Psychology Today gọi đó là trải nghiệm 'ức chế', một cảm giác cho phép bạn hạ thấp cảm xúc và giảm căng thẳng cực kỳ hiệu quả. Sử dụng nó để tập thể dục Chắc chắn, bạn thích đến trường khi tập thể dục. Không có chuông và còi, chỉ là công việc tốt, kiểu cũ và dầu mỡ khuỷu tay. Điều đó tốt, nhưng không phải lúc nào cũng có lợi với lịch trình dày đặc và cuộc sống bận rộn. Đôi khi, không có đủ thời gian để chạy bộ trong một giờ hoặc đến phòng tập thể dục để bơm sắt, mặc dù bạn muốn ra khỏi nhà để thay đổi khung cảnh. Trong những trường hợp này, điều quan trọng là phải giải tỏa căng thẳng bằng cách tập thể dục, tuy nhiên các phương pháp cổ điển không thân thiện với cơ thể. Rất may, các ứng dụng HIIT trên thiết bị di động đã hỗ trợ bạn vì chúng kết hợp các phiên dài từ 10 đến 60 phút mà bạn có thể thực hiện trong văn phòng, phòng khách hoặc khu vườn sau nhà của mình. Và, theo một nghiên cứu năm 2019, việc tập luyện với cường độ cao cũng có hiệu quả đối với sức khỏe tinh thần và thể chất của bạn như tập thể dục liên tục, theo một nghiên cứu năm 2019. Kết quả cho thấy 20 phút HIIT có thể so sánh với 50 phút tập thể dục cường độ thấp liên quan đến giảm cân. Tất nhiên, các buổi học ngắn hơn sẽ dễ dàng phù hợp với bạn, vì vậy nên có nhiều cơ hội hơn để giảm bớt căng thẳng. Đọc sách Nguồn: Unsplash Mọi người đều biết về những lợi ích sức khỏe tâm thần liên quan đến việc đọc sách. Nghiên cứu nhấn mạnh tác động thông qua thống kê tuyệt vời này – đọc ít nhất sáu phút mỗi ngày có thể giảm mức độ căng thẳng đến 60%. Ồ. Vấn đề nằm ở khả năng tiếp cận. Thông thường, bạn không thể chạy ra cửa hàng để chọn một cuốn sách hấp dẫn để giảm nhịp tim của mình. Tuy nhiên, bạn có thể tải xuống một tiêu đề từ Amazon cho Kindle của mình. Với sách điện tử, không có lý do gì để làm việc ở nhà khiến bạn thất vọng khi bạn cảm thấy không có thời gian và năng lượng để thư giãn theo cách truyền thống vì bạn có thể truy cập vào một câu chuyện 24-7. Ra khỏi nhà là một cách tuyệt vời để giảm căng thẳng nếu bạn làm việc từ xa. Nếu không thể, bạn nên để công nghệ hướng dẫn bạn đi đúng hướng từ sự thoải mái trong ngôi nhà của bạn.

Back to top button